Comment diminuer les dépôts de graisse sur le dos et les côtés

La graisse s'accumule dans diverses zones du corps, et cette tendance diffère chez les gens, car le corps de chacun est unique. Par conséquent, nous avons tous...

Suivez ces 4 exercices pour éliminer votre surcharge de graisse abdominale … Résultat en...

Pour une perte de poids efficace, il est nécessaire d’alterner avec de l’entraînement physique et précis, comme le cas de cet ensemble de 5 exercices permettant de...

J’ai fait 30 Burpees chaque jour pendant 15 jours – voici ce qui s’est...

Les Burpees ont été créés en 1939 par un homme nommé Royal H. Burpee pour déterminer la condition physique d’une personne. À l’époque, le mouvement ne comprenait pas...

Peau molle et pendante : 10 façons d’y remédier

Si vous avez perdu du poids rapidement, vous avez probablement remarqué que certaines parties de votre corps ne sont pas aussi fermes que les autres. La perte...

6 aliments qu’on consomme qui ne vont pas de pair avec notre objectif d’entraînement.

Il existe certains aliments qui sont favorables pendant l'entraînement pour nous donner de l'énergie ou pour nous aider à mieux récupérer. Par contre, si on se fie...

Les 10 principes de base en nutrition santé selon des nutritionnistes

Comme le mentionne la nutritionniste Karine Gravel dans son livre Manger avec sa tête ou selon ses sens : Perceptions et comportements alimentaires : « Manger de manière...

Elle réussit à avoir le corps qui la faisait rêver grâce à ceci

Ce n’est pas toujours simple de rester en forme et de s’entraîner tous les jours. Toutes les excuses sont bonnes pour abandonner; manque de temps, manque d’énergie,...

Vous n’avez besoin que de ces 4 mots pour réussir votre perte de poids

Maigrir n’a rien de facile; vous avez tout essayé et vous commencez à déprimer et à vous dire que vous n’y arriverez jamais? Ne paniquez pas, les...

Un entraîneur vous dit d’arrêter de courir, voici ce que vous devriez faire à...

Plusieurs personnes qui veulent s'entraîner pensent que la course est la seule façon de faire. Par contre, vous pouvez facilement remplacer le tout par du jogging et...

Les femmes utilisent plus leur cerveau que les hommes; elles ont besoin de plus...

Selon un chercheur de l’Université Loughborough, Jim Horne, la fonction la plus importante du cerveau est de permettre la récupération. Plus vous utilisez votre cerveau lorsque vous...